Der Atem des Lichts
Sho-Ten – zum Himmel aufsteigen: Erarbeiten der inneren Struktur des Menschen und der Zentrierung im Palast des Lichts, der Quelle von Bewusstsein; das Himmelsauge reinigen und nähren und den himmlischen Energiekreislauf anregen.

Atem ist Leben! Der Atem belebt und beseelt. Unser Wort „atmen“ kommt vom altindischen „atman“, was Hauch, Atem, aber auch Seele als Prinzip von Leben und Empfindung bedeutet. Der Atem ist der unmittelbarste Ausdruck von Lebendigkeit (Leben), Bezogenheit (Liebe) und Bewusstheit (Licht). Da er zwischen willkürlicher Beeinflussbarkeit und unwillkürlichem Ablauf steht, vermittelt er zwischen aktivem Tun und passivem Geschehen, Intentionalität und Gelassenheit, Ausrichtung zur Welt und Zentriertheit in sich selbst. Atman bezeichnet auch das wahre Selbst oder Wesen des Menschen. Wir können also mittels des Atems an uns selbst, an unserer Befindlichkeit und unserem Bewusstsein arbeiten.

Methoden:
Primär arbeiten wir mit Übungen des japanischen Qigong (In-Dô). Wir lernen die Energie-Tore zu öffnen und erarbeiten die innere Struktur des Menschen: seine Aufrichtung und Erdung zwischen Himmel und Erde. Mittels Meridiandehnungen, Tönen von sog. Organlauten und spezifischen Atemübungen werden unsere Atemräume und inneren Organe angeregt oder beruhigt. Zentrierungsübungen und das Erspüren von Energiekreisläufen verfeinern und vertiefen unser Selbst-Bewusstsein. Ergänzend fließen Übungen aus der Stock- und Schwertarbeit der spirituellen Bewegungs- und Kampfkunst Aikidô mit ein. Bei alledem geht es um Gesundheitsförderung und Wohlbefinden, vor allem aber um Selbst- und Bewusstseinsentwicklung.

Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, rutschfeste Übungsunterlage (Yogamatte o. ä.) falls eigene gewünscht.

Gestaffelte Kursgebühr für die Kurse 24WA01-03:
ein Kurs € 230,- / zwei Kurse: 1. Kurs € 230,-, 2. Kurs € 210,- /
bei drei Kursen: 1. Kurs € 230,-, 2. Kurs € 210,-, 3. Kurs € 190,-

Alle Termine im Überblick, einzeln buchbar:
24WA01: Der Atem des Lebens: Sonntag, 07.04.2024 bis Dienstag, 09.04.2024
24WA02: Der Atem der Liebe:     Sonntag, 28.07.2024 bis Dienstag, 30.07.2024
24WA03: Der Atem des Lichts:    Freitag, 15.11.2024, bis Sonntag, 17.11.2024